Glúteos y Abdomen
Este plan es exclusivo para trabajar los Glúteos y Abdominales.
Transformaremos nuestro abdominal y glúteos en 3 meses.
Tendrás dos planificaciones para los tres meses, una para el primer mes, otra planificación para el segundo mes y en el tercero haremos un combo de las dos planificaciones y tendrás tus resultados exitosos sin olvidar de trabajar el restante de músculos y tonificarlos.
¿Qué incluye?
Programa de transformación de glúteos de 3 meses.
Ejercicios tonificantes para la parte superior del cuerpo. Tonificar brazos, hombros y amplificador; volver a ayudar a tonificar el resto del cuerpo
Los entrenamiento de Core ayudará a eliminar esa grasa abdominal no deseada y apoyar el crecimiento de tus glúteos
Un entreno específico pero teniendo en cuenta todo el cuerpo te dará como resultado una construcción de músculo que te ayudará a tonificar y dar una bonita forma a tu cuerpo.
Además, cuando aumentas tu masa muscular hace que tu cuerpo consuma más calorías en reposo, por lo tanto tu metabolismo se acelera: quemas más, reduces tu índice de grasa y podrás comer más
Como extra te incluire una dieta específica para lograr tu objetivo con más rapidez.
¿Cómo lo haremos?
Nos pondremos en contacto para tener nuestro primer feedback te pasare un cuestionario en el que te haré todas las preguntas que necesito saber para poder confeccionar un plan totalmente adaptado a ti. Es una completa entrevista personal para poder estudiar tu caso y poder así diseñar tu plan a medida.
Además, desde allí, me proporcionarás tus medidas antropométricas y opcionalmente fotos para poder valorar tu composición corporal inicial. Puedes estar tranquila, todos tus datos serán tratados exclusivamente por nosotros y bajo la RGPD.
Entre las 24h y las 72h laborables tendrás acceso a tu rutina de ejercicios que te enviare o por email o por whatssap.
Si tienes cualquier duda al respecto podrás ponerte en contacto conmigo mediante correo electrónico.
Este Plan no es personalizado y podrás compartir tu objetivo con alguien mas
¿Cuanto dura?
Este plan obtendrás resultados con tres meses y luego solo deberás mantener.
